Ce jeudi 25 mai, à Lausanne (Suisse), s’est déroulé le forum « La tête du sportif », consacré à la santé et à la préparation mentale des sportifs. Il s’agit d’un événement organisé par Le Réseau Santé & Sport, une association de médecins de la Suisse romande fondée il y a plus de 20 ans grâce au soutien d’IBSA, aujourd’hui Platinum Sponsor.
Lors de ce forum fut présenté le projet Sailing into the Future. Together, au cours d’une journée consacrée à la santé mentale et physique des athlètes qui a vu la participation de plus de 80 professionnels du secteurs, entre médecins du sport, physiothérapeutes et leaders d’opinion.
L’événement fut l’occasion d’un débat intéressant sur le rôle du mental dans la poursuite de performances optimales, ainsi que dans la gestion du stress et des traumatismes auxquels les athlètes peuvent être soumis tout au long de leur parcours. Pour clôturer la journée, Alberto Bona – skipper du Class40 IBSA – a partagé son expérience de préparation pour naviguer pendant de longues périodes en solitaire, dans des conditions extrêmes.
Alberto a expliqué à quel point la préparation mentale est un élément-clé dans l’entraînement pour une régate, qui va de pair avec la préparation physique : « La préparation mentale est un domaine auquel je me suis beaucoup consacré en tant qu’athlète professionnel, en me faisant parfois accompagner, notamment cette année, par différents professionnels en mesure de m’épauler dans cette démarche – a raconté Alberto. Il faut savoir que la pression et le stress, dans des projets importants comme le nôtre ou dans les compétitions de haut niveau, peuvent devenir un véritable obstacle et vous empêcher de donner le maximum de vous-même. Il est donc fondamental de travailler sur plusieurs niveaux, pour pouvoir s’entraîner et naviguer sans être submergé par ce qui vous entoure. »
Travailler sur la concentration, sur la gestion du stress et sur comment améliorer sa conscience, tout cela aide l’athlète à obtenir une performance plus efficace tout en lui permettant d’économiser du temps et de l’énergie, deux choses fondamentales lorsqu’il s’agit d’affronter des épreuves longues et difficiles comme celles auxquelles est habitué Alberto.
« Quand on parle de force mentale – continue Bona -, on pense généralement à la tête, or je pense que l’énergie et la motivation nécessaires à l’accomplissement de performances sportives résident plutôt dans notre inconscient, notre part irrationnelle, notre estomac, là où se trouvent véritablement les forces dont nous avons besoin et avec lesquelles nous nourrissons notre esprit. C’est pour cela que j’ai voulu apprendre à bien canaliser ces énergies : pour réussir à toujours exploiter au mieux toute ma force, physique et mentale. »
L’événement a également vu l’intervention de Fabio Bernardi, Senior Marketing & Sales Manager d’IBSA Swiss, pour raconter la genèse du projet « Sailing into the Future. Together », qui reflète parfaitement les valeurs de l’entreprise. Il s’agissait donc d’un événement de grande envergure, qui a permis de présenter et de faire découvrir le projet à un public très spécialisé.
